1.อย่าถอดหรือสวมใส่บ่อย ๆ ซึ่งจะทำให้เกิดกิจกรรมจากเรตินาไปยังเลนส์บ่อยครั้งและในที่สุดจะทำให้ระดับเพิ่มขึ้น
2.หากพบว่าแว่นตาไม่ตรงตามข้อกำหนดการมองเห็น ควรไปที่สถาบันปกติทันทีเพื่อตรวจการมองเห็นและแก้ไขระดับสายตาสั้น เปลี่ยนเลนส์ที่เหมาะสม และตรวจสอบอย่างสม่ำเสมอ
3.หากวางแว่นตาไว้บนโต๊ะ อย่าให้พื้นผิวนูนของเลนส์สัมผัสกับเดสก์ท็อป เพื่อหลีกเลี่ยงรอยขีดข่วนอย่าวางแว่นตาให้ถูกแสงแดดโดยตรงหรือสิ่งที่ได้รับความร้อนเพื่อป้องกันการเสียรูปและการซีดจาง
4.มุมการอ่านปกติของบุคคลคือประมาณ 40 องศาโดยทั่วไปแล้ว การมองหน้าจอคอมพิวเตอร์ตรงๆ นั้นเป็นมุมที่ไม่เป็นธรรมชาติ ดังนั้นจึงอาจทำให้เกิดความเมื่อยล้า เจ็บตา และปวดศีรษะได้ง่ายวิธีปรับปรุงที่แนะนำ: ควรปรับความสูงของเบาะนั่งและมุมของหน้าจอคอมพิวเตอร์เพื่อให้กึ่งกลางของหน้าจออยู่ต่ำกว่าสายตาของเราระหว่าง 7 ถึง 10 องศา
5.ผู้ที่มีสายตาสั้นเล็กน้อยไม่จำเป็นต้องสวมแว่นตาการสวมแว่นตาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสายตาสั้นที่ไม่รุนแรงเนื่องจากคุณไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนในระยะไกล แต่คุณไม่จำเป็นต้องสวมแว่นตาเมื่อมองวัตถุที่อยู่ใกล้ เช่น อ่านหนังสือนอกจากนี้ เพื่อคลายความเมื่อยล้าของดวงตา ทำยิมนาสติกเพื่อสุขภาพตาให้มากขึ้นแค่ใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยก็สามารถป้องกันสายตาสั้นได้
เวลาโพสต์: Jun-08-2023