6. ข้อควรระวังสำหรับยาหยอดตา:ล้างมือให้สะอาดก่อนใช้ยาหยอดตาข.เมื่อต้องใช้ยาหยอดตามากกว่า 2 ชนิด ควรมีช่วงเวลาอย่างน้อย 3 นาที และเราควรหลับตาและพักสักครู่หลังจากใช้ยาหยอดตาค.ควรทาครีมบำรุงรอบดวงตาก่อนเข้านอนเพื่อให้แน่ใจว่ายามีความเข้มข้นในถุงเยื่อบุในเวลากลางคืนd.ไม่ควรใช้ยาหยอดตาที่เปิดไว้เป็นเวลานาน หากจำเป็น ให้ตรวจสอบอายุการเก็บรักษา สี และความโปร่งใสของยาสำหรับตา
7. ควรพัฒนานิสัยที่ดีในการกระพริบตาและกระพริบตาอย่างน้อย 15 ครั้งต่อนาที เพื่อให้ดวงตาของเราได้พักผ่อนอย่างเต็มที่เราต้องใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงในการมองออกไปข้างนอกหรือมองไปไกลๆ เพื่อคลายความเมื่อยล้า
8. การดูทีวีอย่างสมเหตุสมผลจะไม่เพิ่มระดับสายตาสั้น ในทางกลับกัน สามารถช่วยลดการพัฒนาของสายตาสั้นปลอมได้เพราะเมื่อเทียบกับหนังสือแล้ว ทีวีถือเป็นวัตถุที่ค่อนข้างไกลสำหรับผู้ที่มีสายตาสั้นปลอมทีวีอยู่ไกลสำหรับเราและมีโอกาสมองเห็นได้ไม่ชัด ดังนั้น กล้ามเนื้อปรับเลนส์ของเราจึงผ่อนคลายและปรับตัวได้ยากและยังเป็นวิธีที่ดีในการผ่อนคลายหรือลดความเหนื่อยล้าอีกด้วย
9. สายตาเอียงมักรุนแรงขึ้นจากท่าทางการมองที่ไม่ดี เช่น การโกหกเพื่ออ่านหนังสือ หรือแม้แต่การหรี่ตาเพื่อดูสิ่งต่าง ๆ และจะทำให้เกิดการกดทับเปลือกตาที่ไม่เหมาะสมบนลูกตา และส่งผลต่อพัฒนาการตามปกติ ดังนั้น การปฏิเสธนิสัยที่ไม่ดีจึงเป็นมาตรการพื้นฐานใน ป้องกันสายตาเอียง ขจัดสายตาสั้นและนิสัยที่ไม่ดีเหล่านี้มักเป็นสาเหตุของสายตาสั้น ดังนั้น บางคนจึงคิดว่าสายตาสั้นจะทำให้เกิดอาการสายตาเอียงในความเป็นจริงทั้งสองไม่มีความสัมพันธ์กัน
10. ดวงตามีแนวโน้มที่จะเหนื่อยล้าและแก่ก่อนวัยเนื่องจากการทำงานหนักการใส่ใจกับการพักสายตาและออกกำลังกายสายตาเป็นนิสัยที่ดีในการปกป้องดวงตาของเราใส่ใจกับการกินอาหารที่ “เป็นสีเขียว” มากขึ้น ผักโขมซึ่งอุดมไปด้วยลูทีน วิตามินบี 2 โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม และเบต้าแคโรทีน สามารถปกป้องดวงตาของเราได้ดีที่สุดและทำให้ดวงตาสวยขึ้น!
11. ห้ามใช้มือสัมผัสเลนส์เพราะมือเรามีคราบน้ำมันอย่าใช้เสื้อผ้าหรือกระดาษทั่วไปเช็ดแว่นตาเพราะการเช็ดที่ไม่เหมาะสมไม่ใช่วิธีที่ดีและยังส่งผลต่อการมองเห็นของเราด้วยและจะนำแบคทีเรียและจุลินทรีย์ก่อโรคอื่นๆ มาสู่เลนส์ ระยะห่างระหว่างดวงตากับเลนส์อยู่ใกล้มาก จุลินทรีย์ก่อโรคสามารถแพร่เชื้อผ่านอากาศไปยังดวงตาได้ ซึ่งอาจทำให้ตาอักเสบได้
12. อย่าหรี่ตา
13.เป็นวิธีที่ดีในการถอดแว่นและมองไกลๆ เมื่อสวมใส่เป็นเวลานาน
14. ปรับความแน่นของโครงยึดจมูกและกรอบแว่นให้เหมาะกับความสบาย ไม่เช่นนั้นจะทำให้ดวงตาเมื่อยล้า
เวลาโพสต์: 25 มิ.ย.-2023